Fitness Für Seniorinnen und Senioren

Trainingszeiten:
Montag, 17:00-18:00 Uhr
Dieses Angebot startet am 09. März 2026.

Der Kurs richtet sich insbesondere an ältere Menschen sowie an Personen mit Bewegungseinschränkungen.
„Fitness für Seniorinnen und Senioren“ kombiniert rhythmisches Bewegungstraining beziehungsweise rhythmische Stuhlgymnastik zur Förderung der Flexibilität mit gezielten Atemübungen.
Unter dem Motto „Sanft bewegen, sicher stärken und beweglich bleiben“ erwartet die Teilnehmenden ein seniorengerechtes Training mit:

• teilweise rhythmischem Sitz-Workout
• wohltuenden Flexibilitäts- und Atemübungen
• kreislauf- und herzstärkendem Cardio-Training im Sitzen oder Stehen
• Übungen für mehr Gelenkbeweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl
• einem entspannenden Abschluss der Einheit

Der Kurs eignet sich ideal für Seniorinnen und Senioren sowie für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger.

In der Einführungsphase sind alle Angebote für Mitglieder des VfSK im Mitgliedsbeitrag enthalten. Nichtmitglieder können eine Mehrfachkarte (10 Einheiten) erwerben. Der Preis wird bei einem späteren Vereinseintritt angerechnet.

Wir freuen uns auf Dich!