Das hat Spass gemacht!

Zum ersten Mal trafen sich 9 TeilnehmerInnen zum Angebot für Fitness für SeniorInnen am Montag und haben die Frühjahrs-Steifheit vertrieben.

Mit einem Zumba-Programm, dass nicht nur die müden uns steifen Knoche aktivierte sondern auch den Kopf forderte gab es ausreichend Gelegenheit je nach eigenenr Konstitution etwas für Körper und Geist zu tun. Die gemischte Truppe, alle schon Ü60, versuchte sich mit südamerikanischen Rhthmen und tänzerischen Schrittfolgen in Schwung zu bringen und viele (auch der Vorsitzende) waren herausgefordert.

Unter der umsichtigen Anleitung der Übungsleiter Agnes gab es ein Warm-Up, aber auch ein Cool-Down, was mit Dehn- und Atemübungen gut ankam. Der Bewegungsteil war entweder nach der Anleitung der Übungsleiterin oder durch individuelle Abwandlung auch mit Pausen zu bewältigen, machte aber auch in der Gruppe viel Spass.

Nach der Stunde gab es noch eine kleine Wunschrunde, bei der die TeilnehmerInnen ein Feedback geben konnten und auch Hinweise gaben, welche Teile besonders gut angekommen sind.

Einhelliges Urteil: Für das erste Mal teilweise schon anstrengend und herausfordernd, aber auf alle Fälle lohnenswert für die eigene Fitness und Beweglichkeit und Spass hat es auch noch gemacht!

Dieses Angebot des VfSK wird noch 9 Mal. jeweils Montags von 17.15 bis 18.15 in der Athletenhalle angeboten und es ist schon etwas absehbar, dass diese Stunde ein Dauerangebot des Vereins werden wird.

Weitere TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen und können ohne Anmeldung an den nächsten Übungsstunden direkt teilnehmen! Einfach vorbeikommen!