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Mach mit, bleib Fit!


Montag 19.45 - 20.45 Uhr

Übungsleiterinn:


Fr. Dambach

 

Mach mit, bleib Fit!

Bleib Fit bis ins hohe Alter lautet hier das Motto!

Der Stundenverlauf beinhaltet ein leichtes Aerobic-Warm-Up, Ausdauer und Muskelkräftigung mit und ohne Kleingeräte wie z.B. der Redondo-Ball, Hanteln und Thera-Bänder.
Zum Ausklang der Stunde erfolgt eine Entspannung.

Zielgruppe: Jung und Alt

Ein Probetraining ist jederzeit möglich.